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傅云看着瘫坐在地上的林天，神色冷漠，沉声道：“给你一盏茶的休息时间，休息过后，做完一百个俯卧撑，五十个仰卧起坐，就可以去吃早餐了。”
林天瘫坐在地上拼命的恢复着体力。
一盏茶过后，林天脸色已经慢慢恢复过来了，喘气声，也渐渐平息下来。
“好了，休息时间已经到了，先做一百个俯卧撑，然后接着做完剩下的五十个仰卧起坐。快！”见时间已经到了，傅云立刻喝道。
林天不敢拖延，马上便扑在地上做俯卧撑。
刚才跑步，是腿部受力，现在做俯卧撑，是双手受力，而等下做仰卧起坐，则是腰部受力。
傅云给林天早晨安排的训练，就是训练腿部力量，双手力量以及腰部力量。
“呼…呼…呼…我的手，我的手快支撑不起来了，好重啊…”当林天俯卧撑做到六十个的时候，他感觉到自己的身体就好像犹如一座大山一样压在双手上，令自己的双手每一次撑起，落下的时候，都无比的沉重。
“坚持，坚持，一定要坚持下去，刚才的十圈我都跑完了，还怕这生下来的几十个俯卧撑吗…”越是受不了，林天心中的意志就越坚定。
“永不言败，永不放弃，这一点点的训练，休想把我打倒，休想让我放弃…”林天的心中在呐喊着。
傅云站在林天的跟前，看着林天缓慢的做着一个个俯卧撑。等林天做到了八十个俯卧撑的时候，林天的速度已经变得如同蜗牛一般缓慢了，几乎是每一次双手撑起的时候，都要休息一下，才能落下去。
两盏茶的时间过去。
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