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白云道人不仅法力不低，身手也甚是不俗，玄阳子就见到过白云道人一脚把一个能够打断大树的僵尸踢出去，白云道人告诉玄阳子，他们降妖除魔，除了对付那些恶鬼冤魂这些无法触及的阴邪外，僵尸和精怪都是有实体的，想要靠法力制服不容易，必须要在打败它们才行，所以必须要有一些手脚上的功夫。
玄阳子就开始了练武之路，还好练武不需要什么太好的资质，只需要打熬身体就行，白云道人采集了一些草药，熬成药汤给玄阳子洗身体。
白云道人的功夫并不是什么绝世武功，都是青云派长年累月降妖除魔中，总结出来的招式，有点像是散打，招式凌乱，但是非常有效，而这些功夫的基础就是强壮的身体。
听白云道人说，青云派曾经龙虎山的分支，在古代，龙虎山势大，就允许门下弟子到外边自设分支，给龙虎山开枝散叶，青云派的祖师曾经就是龙虎山的一个弟子，离开龙虎山之后，创建了青云派，虽然随着时间的推移，一些龙虎山的秘籍都已经遗落，但是留下来的锻体汤药可是最正宗的，白云道人曾经和龙虎山的道人交流过，就算是龙虎山，都没有保留最正宗的汤药炼制手法，龙虎山也已经示威，保留下来的典籍屈指可数。
每天都被那乌黑的汤药泡澡涂抹身体，让玄阳子真正的接触到了自己从来都不知道的世界，以前认为强化身体就是去健身房撸铁，但是现在看来，还是老祖宗的东西有效。
虽然每一天都被扎马、踢沙袋、走木桩弄得是遍体鳞伤，还浑身疼痛，但是在泡过汤药之后，第二天，依旧能够生龙活虎的进行锻炼，而且自己的力量简直是能够用肉眼可见的速度提升。
玄阳子问过白云道人，白云道人告诉玄阳子，汤药的作用是修复人体，人如果强化锻炼，就容易把身体练伤，而且肌肉会非常的不协调，就好像玄阳子看过的那些健美大赛选手一样，一个个肌肉疙瘩，这样的话，不仅会留下暗伤，还会力量有余速度不足。
经过汤药洗练，不仅能够把身体里的暗伤排除，还能够让肌肉最优化的提升，这样不仅是力量，还有速度都会平衡提升。
老祖宗的智慧还真是不容小觑，没想到锻炼身体都能够有这么多的讲究，玄阳子也忘记了无法修仙的不开心，想着以后在拳坛上大展雄威。
从六岁开始，玄阳子就已经开始接受白云道人的训练，玄阳子从小，在学校里就是最亮眼的存在，学习成绩永远是全校第一（小学文化如果还拿不了第一，玄阳子可以抹脖子了），体育成绩也是全校第一（都是白云道人的功劳），所以那些小女孩对玄阳子迷恋的不行。
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