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“不”——一个在中国人看来很是刺眼的字，因为它代表了拒绝。在人情社会中，和气的国人总是害怕拒绝，不会拒绝，甚至拒绝提出“拒绝”。
这样虽看似不得罪人，但是只一味地做“老好人”，有时未尝能获得他人的尊重与善意，但偶尔适当地拒绝，或许是对自己与他人的最好尊重。
“唯至人乃能游于世而不僻，顺人而不失己。”出自《庄子·杂篇·外物》一章，意思是：道德修养极为高尚的人才能够混迹于世而不出现邪僻，顺随于他人却不会失去自己的个性，本质与真我。在庄子看来，如果在一味的顺从中丢失了自我，的确是一件不值得提倡的事。为此每个人都应该学会拒绝，因为它不单单是一个权力，也是一门艺术更是一种尊重。
拒绝是一个权力
《论语·卫灵公》中有一句为人熟知的名言：“君子有所为，有所不为。”其中的“不为”，指的就是拒绝。
人们总以为拒绝是一种被逼无奈的最后防卫，但却不知道它更是一种主动的选择。我们的文化，将表达“拒绝”的权利都视为一种“自私”，因此剥夺人表达的权利，也剥夺人拒绝的权利。大多数人变得要讨好别人而活，要以讨别人开心或喜欢，以确保自己成为主流价值中的好人。
这个过程中却忽略了，其实拒绝本身就和应承一样，是每一个人与生俱来的权利。
拒绝是一门艺术
著名的佛学大家星云大师曾与弟子谈及拒绝，他说：“拒绝实则是一门艺术，做好了两全其美，做不好，伤人恶已。”
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