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做完那件奇怪的工作后，林若雯对林绝峰的态度大变，只交给他一些简单的工作，从不让他加班，也没有拿什么事情刁难他。
工作上比较顺心，使得林绝峰有大量的时间和精力继续修习。
古书上第二个有名称的招式叫“月圆七夜”。林绝峰大致看了看，不觉倒吸一口凉气，这一招几乎是杀人于无形。
“太阴险了！”林绝峰心中暗忖：“我喜欢！”
但是这一招修习起来可就难多了，因为需要对人体经络和**道十分了解。对于林绝峰而言，这些必须从零开始。
按照书中的记载：经是指神经纵运行的干脉。络是指神经横运行的网络系统的小支脉。经络如环无端、内外衔接，内属于脏腑，外络于肢节。经分十二经脉，实为左右对称的二十四条，络则无法计数。
人体周身共约有七百二十个**位，分为五十二个单**、三百个双**、五十个经外奇**，还有一百零八个要害**。要害**中有七十二个**一般点击不会致命，而其余三十六个则是死**。私**又分软麻、昏眩、轻和重四**，各种皆有九个。仅仅记住这许多**道而不弄混，本身就是个体力活。按照书中的要求，还要实际操练。
训练的方法是在墙上贴六十层纸，然后按照书中的心法或以拳、或以掌、或以指击打这摞纸，要求打穿多少层就必须做到。需要练到的程度是，以三种攻击方式，可以任意击穿所需要的数量。
书中的解释是：在同一**道上，以不同的攻击方式和不同的力度攻击，达到的效果完全不同，因此就需要能够随心控制自己的攻击。各种方式组合起来及其繁多，可以达到不同的目的，书中明言，文字记载的只是一部分，其余需要修习者自己觉悟和探索。这种能力对于月圆七夜这一招是基础，书中往后的招数比这还要复杂。
几天下来，林绝峰双手起满血泡。
他想起周杰伦的《双截棍》里有句词：“我打开任督二脉。”
翻看下去，果然找到相关记载（当然不是关于周董的）：
身体正面中央有“任脉”，身体背面中央有“督脉”，各有一条特殊经络，纵贯全身。任督二脉属于奇经八脉，与十二正经合称十四经，其上所排列的称为“正**”，全部共有三百六十五处。
事实上，任督本就是相通的，督脉上行而任脉下行。任督之气在经脉的流注从肺经开始，依次循环到肝经，再由肝经入胸，上行经前额到头顶，再沿督脉下行至尾闾，经阴器而通任脉上行，最后回流注入肺经。
真正意义上的打通任督，是指通三关，也就是尾闾、夹脊、玉枕，行“周天”运转。道家认为“顺**、逆成仙”，所谓“逆”是指督脉由会阴起经背脊三关而达头顶百会，再由身前任脉而下丹田，此称为“周天”。在这一过程中，斡旋人体真气从“逆”的方向上夺天地之造化，凝练精、气、神。
周天分有大小，小周天是丹鼎派内丹功法的第一阶段，即练精化气的过程，也称百日筑基。人到成年，由于物欲耗损，精气已不足，必须用先天元气温煦它，使后天精气充实起来，并使之重返先天精气。具体做法是将先天之精与后天之气结合凝练，此为“初关”，尔后再进入大周天练气化神阶段，谓之“中关”;最后再进入大定阶段，达“上关”之练神还虚，而入道体。
通过小周天阶段，后天精气得到充实，并逐步返还成先天精气。修成了小周天，也就出了辟谷的阶段，然后开始光照阶段的大周天修习。大周天采用先天八卦图进行指导，在先天八卦图上，南北方位已是乾坤两卦，但在内丹术中总是着眼在坎离两卦上，而坎离两卦已处在卯酉的位置上，故大周天或称乾坤交媾。此时从“调心”、“入静”着手，河车倒转，而使身形固养，任督两脉气机通畅，性命双修。
林绝峰看到“性命双修”四个字，不觉得眼前一亮，急忙继续看下去，这才知道性命双修有许多不同的解释。普遍而基础的观点认为“性”是人先天的一点灵光，性命双修就是精神与**同时修练。
但是更高一层的理解，各派就不同了。性命双修要用到阴阳栽接之术，各派对此更是千差万别。内丹派主要分南宗和北宗，南宗诸流派中就有些修习男女双修以达到阴阳栽接的，但也是完全不一样，有的流派是神交体不交，气交形不交，或谓体隔神交。双修中的男女要毫无欲念，思想净化，而行阴阳互采，运用“移精变气”，采阴阳之精气结成金液还丹以还精补脑。
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